【「肩頸痠痛? 」別再敲了! 可能「肩頸秒殺級-骨架」正纏著你!!】
你常「肩頸痠痛? 」， 拿著按摩棒敲敲打打、揉揉按按總是推不鬆嗎? 趕快請朋友幫你看看可能是「肩頸秒殺級-骨架」
正在侵蝕你的上半身唷!
1. 「正常骨架」 (左圖): 耳垂與肩膀須連成一線，且頭與肩膀不能有向前移的特徵；這樣的骨架才能讓我們的肩帶上的肌肉、關節壓力最小，不易使痠痛找上門，更能延緩脊椎退化喔!
2. 「肩頸秒殺級-骨架」 (右圖): 當頭或肩膀往前位移時，肩帶上的肌肉、肌腱、韌帶就會反覆被拉扯，除了會讓我們感到痠痛外，還可能會因為肩關節反覆慢性發炎逐漸演變成五十肩；此外，頭部向前移還會造成頸椎受到擠壓，讓頸椎提早退化，最後演變神經壓迫!
你是「肩頸秒殺級-骨架」 嗎? 為了你的肩頸健康，可要好好保養自己的骨架唷!
分享自FB全民人體力學保健教室
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