每日一伸展
部位：前頸部胸鎖乳突肌、上背斜方肌群
伸展時間30-60秒，執行3-5次
伸展力道：感覺約5分緊繃，絕對不可過度疼痛
圖片動作：頸部稍微右轉，往左側彎
柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的守護員
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- Dec 12 Sat 2015 18:29
伸展前頸部胸鎖乳突肌、上背斜方肌群
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