20150817_居家健身_v1  

 

【隨處可做30種重訓動作】

出外旅行沒健身房但又想練身體，30種徒手訓練動作，讓你只要有一小塊能趴著的空地、不需任何器材就可以運動，就算下雨天不跑健身房，在自己房間也可以練喔！

點我看影片教學→http://goo.gl/KFkA4K

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