公告版位
本部落格提供〝人體肌肉骨骼系統和脊椎神經系統的健康保健衛教資訊〞和〝運動相關的訓練和防護〞，資訊僅供健康推廣，不可以取代醫師、治療師、護理師或其他醫療人員的專業意見或醫療建議。如需尋求專業醫療診斷、建議或治療，請向醫師或其他醫療人員諮詢。
更多健康資訊請加入〝柏拉圖徒手保健〞臉書專頁 https://www.facebook.com/lifegoodlife
- Nov 26 Sat 2016 21:05
常「坐一整天」嗎? 小心「坐骨神經痛」找上門喔!
- Nov 26 Sat 2016 21:01
「骨盆變形」不止傷脊椎更肥胖！超簡易「100秒伸展運動」速治腰彎駝背、搶救骨盆顧下盤！
- Nov 12 Sat 2016 20:47
基礎「核心伸展操」簡單做，練出強健髖關節！「骨盆」不歪斜，跑步健走無煩惱！
- Nov 05 Sat 2016 19:23
【全身最容易疲勞的地方！】1招扭轉防腰背發炎、活化內臟
- Nov 05 Sat 2016 19:11
【長期駝背，頸酸腰痛跟著來！】T字伸展幫你改「斜」歸正
- Oct 29 Sat 2016 21:24
逆伸展，著重腹肌減緩下背痛
- Oct 23 Sun 2016 09:04
【跟深蹲一樣效果！】下半身變緊實、消除肩頸痛就靠1招
- Oct 23 Sun 2016 08:49
【在床上就能做懶人運動】睡前3分鐘，跟著國際級教練瘦腿瘦小腹、還能助眠
- Oct 23 Sun 2016 08:40
做好子宮保養，身心靈都幸福
