20180804_居家背肌練習_v1  

 

【徒手居家背肌訓練】

倒三角的背肌是人人夢寐以求,但懶得去健身房,引體向上又拉不上去怎麼辦呢?這一套徒手訓練讓大家先熟悉背肌的出力方式,等到駕輕就熟,再去健身房加重吧!

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