20150401_運動後的延遲性痠痛_v1  

 

【小常識:認識「延遲性痠痛」】
運動按摩有很大的幫助

運動後的肌肉痠痛總讓人萬般困擾,其實是「延遲性痠痛」在搞鬼;沒運動習慣突然劇烈運動,或是做了不習慣的運動,痠痛就會找上門,運動前可千萬記得暖身一下!

「延遲性痠痛」不是壞事→http://goo.gl/e410K9

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