【預防腰背痛】只要5分鐘！一定做得到的核心訓練，讓腰背痛消失d(`･∀･)b
鍛鍊核心肌群可以預防運動傷害、增強運動時的靈活度與力量。良好的訓練對於一般運動員或傷後復健者來說非常重要，一般民眾若想避免腰痛、背痛的毛病也可以適度運用！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9377
分享自FB早安健康
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- Apr 01 Sat 2017 17:41
【預防腰背痛】只要5分鐘！一定做得到的核心訓練，讓腰背痛消失
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