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🚶走路、爬樓梯覺得吃力】1關鍵！睡前這樣抬腿，輕鬆和水腫、膝痛斷捨離
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大腿的肌肉僵硬，可能演變成行走不便，甚至發生跌倒的意外。因此適度的鍛鍊，強化腿部的肌肉，對於生活品質來說十分重要。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14157
分享自FB早安健康
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- Mar 04 Sat 2017 20:31
【走路、爬樓梯覺得吃力】1關鍵！睡前這樣抬腿，輕鬆和水腫、膝痛斷捨離
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