【踮腳抬手抗重力肌運動】鍛鍊全身讓身體回到20歲👧
不知不覺間,腹部、背部以及臀部和膝蓋都不敵歲月,有了脂肪囤積?現在可以反過來利用重力,一口氣鍛鍊全身抵抗重力的肌肉,既修飾身材,同時也能抗衰老,提高代謝!
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