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【再見吧,運動傷害】3大重點 讓你告別傷痛

人在江湖跑,哪個不挨槍。儘管做了萬全準備,仍難免遇到拐到腿、扭到腳的意外,這時怎麼辦?

這裡和你分享3大重點:適當熱身、收操冷機與重視基本體適能,面對運動傷害,這些前人用血淚換來教訓,你一定要知道⋯⋯

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