公告版位
本部落格提供〝人體肌肉骨骼系統和脊椎神經系統的健康保健衛教資訊〞和〝運動相關的訓練和防護〞,資訊僅供健康推廣,不可以取代醫師、治療師、護理師或其他醫療人員的專業意見或醫療建議。如需尋求專業醫療診斷、建議或治療,請向醫師或其他醫療人員諮詢。
更多健康資訊請加入〝柏拉圖徒手保健〞臉書專頁 https://www.facebook.com/lifegoodlife
目前分類:伸展、核心運動專區 (407)
- Oct 09 Sun 2022 20:50
推薦一組瑜伽練習,幫助開啟開啟胸腔和肩部
- Oct 09 Sun 2022 20:46
10套關於肩頸、背部、開髖的理療序列,每套都值得珍藏
- Sep 17 Sat 2022 21:44
髖部和大腿的伸展運動
- Sep 17 Sat 2022 21:43
一套修復性瑜伽體式,釋放壓力,緩解疲憊感,超舒服放鬆!
- Sep 17 Sat 2022 21:37
實用的瑜伽理療序列!6套脈輪開啟序列
- Sep 17 Sat 2022 21:35
頸肩上背伸展運動,矯正烏龜頸、圓肩、富貴包,改善姿勢體態,避免肩頸緊繃痠痛
- Sep 17 Sat 2022 21:32
髖部和大腿的伸展運動
- Sep 17 Sat 2022 21:28
下背、髖部和腿部的伸展運動
- Sep 17 Sat 2022 21:23
睡前10分鐘,初學者也能在家用抱枕做的最全瑜伽
- Sep 17 Sat 2022 21:22
下背、髖部和大腿的伸展運動
- Sep 17 Sat 2022 21:21
16個門框拉伸動作,非常實用,在家拉筋全身舒暢
- Aug 21 Sun 2022 10:54
練瑜珈好處多多
- Aug 21 Sun 2022 10:50
7個伸展動作7分鐘(最好每個動作30-60秒重複3次),及時緩解腰背緊繃痠痛
- Aug 21 Sun 2022 10:47
什麼是伸展?
- Aug 21 Sun 2022 10:46
適合睡前的伸展動作,改善不良體態並且放鬆助眠
- Aug 21 Sun 2022 10:45
瑜伽深度功效,俗話說“人老腿先老”,用這套動作延緩衰老,加強肌耐力,體式的流動,還可以讓心情開朗
- Aug 21 Sun 2022 10:37
無論是坐式生活或有運動習慣的人,伸展運動都很重要
- Aug 21 Sun 2022 10:33
瑜珈體位姿勢對應的動物,非常之美的一套圖
- Aug 21 Sun 2022 10:23
伸展運動有多好,做了就感受得到!
- Aug 21 Sun 2022 10:20
核心肌群鍛鍊秘笈