60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛
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在日本享有筋膜博士美譽的竹井仁提到，伸展筋膜時只要花60秒進行大動作伸展就能讓筋膜恢復平滑，當膠原蛋白纖維被拉開，肌肉也就自然能夠得到舒展。 
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- Jun 16 Sat 2018 22:09
60秒筋膜伸展，徹底擺脫肩頸痠痛
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