20150105_下腹肌_v2  

 

【練出漂亮的平坦下腹】

下腹大概是不少女生感到苦手的部位,除了生活習慣要注意,也可以靠鍛鍊來讓它平坦。像常見的棒式、平躺抬腿,都是在家就可以做,能鍛鍊到下腹部的好運動唷!

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