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【5大良好運動習慣】資深運動防護員蘇玟姜 超專業分享

跑跑已成全民運動,越來越多人愛上跑步,但想避免運動傷害、跑得安全又健康,維持良好運動習慣很重要噢!

資深運動防護員蘇玟姜和大家分享5大良好運動習慣,包括熱身、伸展、收操、肌力訓練和基本運動體適能,深入淺出,簡單易懂,快來看看你達到幾項?

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