肩背緊繃、痠痛，想用自己的手去按按，有時也不一定摸的到痠痛處，或是無法好好施力，當然，最快的方式是花錢請人按摩，不過，若你不想花錢，這裡有幾招瑜珈動作，可以幫助你舒緩肩背痠痛。
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- Jan 30 Sat 2016 17:59
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五種舒緩肩背痠痛的瑜珈動作
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