【深層的核心鍛鍊很重要！】仰臥起坐、捲腹脖子痠？練腹肌有更簡單的訓練動作
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當核心肌群「由內而外」變得強壯，更多關於腹肌的鍛鍊方式才能做得更有成效。不但日常活動變得敏捷有力，美麗腹部線條，也才能真正顯現！
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