船式──打造強健核心肌群| 運動星球sportsplanetmag

愛上瑜珈之船式
擁有強而有力的核心是運動者必備之一,當核心穩定後,可以幫身體提高活動度和力量,也會增加身體的爆發力、效率和連貫性。
#一起透過船式來鍛鍊核心
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柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的專業
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