『沒再練馬戲團也需要練平衡 ：膝蓋關節炎、腳踝不穩定就用本體感覺來恢復』(文章內有平衡訓練動作)
平衡訓練很重要嗎?
沒再練馬戲團也需要練平衡
這可不是年長者的防跌倒議題
而是受傷後的必要運動之一啊！
最近看到這篇文章
2014 The effectiveness of proprioceptive training for improving motor function: a systematic review
(藉由本體感覺訓練增進動作功能：系統性回顧)
這篇文章統合51篇單純只做本體感覺訓練的文獻後
指出一個驚人的事實
訓練可以有效矯正輕度或中度膝關節關節炎
與腳踝關節不穩
本體感覺訓練佔了重要的角色
https://goo.gl/G62P1h
分享自 fb 尼西健康小學堂
網路文章分享，注意，文章的目的並不是替代任何診斷、治療，也不是預防任何的狀況
全站熱搜
留言列表
