平板支撐Plank做多久才有效?8個平板支撐收肚腩變化動作及3大好處| ELLE HK

 

為什麼做Plank棒式和腹輪後,腰部會很痠痛呢?當然是姿勢搞錯了,我們一齊來看看Plank棒式和腹輪的常犯錯誤,以及怎樣去改善!

http://fit.biji.co/news/detail/22470/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%81%9A%E6%BB%BE%E8%BC%AA%E5%8F%8A%E6%A3%92%E5%BC%8F%E6%9C%83%E8%85%B0%E7%97%9B%EF%BC%9F

分享自 fb 健身筆記
柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的專業
line ID:protherapy TEL:0960737785
工作室網址 http://protherapy.pixnet.net/blog

arrow
arrow
    全站熱搜

    柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()