肩頸僵硬恐是五十肩前兆！快學開肩伸展操可預防
😲年輕時的肩頸僵硬及痠痛可以說是肩膀在傳達未來可能發生五十肩的警訊。脖子肌肉鬆弛會加重肩頸負擔，肩關節也就跟著受損退化，民眾平常可以透過開肩伸展操增加肌肉彈性預防
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15793
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- Aug 01 Tue 2017 09:11
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