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🔐每天關鍵5分鐘！】不吃藥，3天治好腰痛的「腰腿活力操」
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「當時我有很嚴重的腰痛問題，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身，就會感到劇烈的腰痛。我抱著姑且一試的態度試著做了這種腰腿伸展操，兩、三天後我的腰痛竟然減輕了！...」
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11749
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