【7分鐘健身操】持續燃脂72小時(ノ゚▽゚)ノ
這套健身操結合有氧運動及阻力訓練、肌力鍛鍊,搭配高強度及極短的休息時間,改善心肺功能及肌肉力量,消耗的熱量比跑步更高,具有燃脂及降低心血管疾病風險的效果!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8035
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