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🤣屁股不用離開椅子！】4招不傷關節就能瘦肚子防背痛
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鍛鍊肌肉不一定要花錢上健身房，除了棒式、深蹲之外，這4組動作在家就能做，就算坐在椅子上也能夠使用肌肉，練好核心肌群，就不怕受傷變胖！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14045
分享自FB早安健康
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- Mar 11 Sat 2017 21:26
【屁股不用離開椅子！】4招不傷關節就能瘦肚子防背痛
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