🎉不傷腰頸最佳瘦小腹動作!】睡前20下拯救變差代謝力
30~40歲開始,不只代謝下降,腹部贅肉囤積的位置也會跟著轉移。鍛鍊腹肌不只可讓腹部周圍的脂肪減少,提高身體的基礎代謝率,還可消便秘、改善腸道的蠕動速度!
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