跟深蹲一樣效果!】下半身變緊實、消除肩頸痛就靠1招😚
缺乏運動的影響,即使節制飲食,仍讓腿部、臀部特別肥胖。透過一個簡單動作,就有類似深蹲的效果,能夠幫助提高代謝,並且鍛鍊下半身線條,還能消除肩頸痛!
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