【2週不動流失30%肌肉】10分鐘就能恢復體力!👊3伸展讓血液流動、消除疲勞
缺乏運動的生活型態如果持續太久,也會容易流失體力,兩周不運動甚至會流失30%的肌肉!其實,適當的運動不只能夠強健肌肉、幫助瘦身,更能夠讓人重新恢復體力!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12251

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