【做對深蹲了嗎?】深蹲角度不同刺激8種肌群!做對防骨關節傷害😜
深蹲從開始下蹲到底部的過程之中,對於各肌肉群的刺激是全然不同的哦!深蹲因為關節角度的關係,所以會有許多不同種類的蹲法.....深蹲跟淺蹲有什麼差別?能鍛鍊到哪裡?做對就能預防骨關節傷害!↓↓
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柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 訪客
  • 你好,這一個月我的左腳翹不起來,就是無法做翹腳的動作,睡覺時要上床也只能右腳彎曲先上,左腳不能做彎曲的動作,做這些動作大腿會很痛,我前陣子每天做深蹲,不知道是不是深蹲引起的~我想請教的是能告訴我我傷到可能是哪塊肌嗎?最近沒辦法掛號看醫生,希望能先在家做些復健的運動,謝謝
  • 運動傷害需確實評估治療

    柏拉圖徒手保健 於 2016/10/15 22:11 回覆

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