【做對深蹲了嗎？
⭕】深蹲角度不同刺激8種肌群！做對防骨關節傷害
😜
深蹲從開始下蹲到底部的過程之中，對於各肌肉群的刺激是全然不同的哦！深蹲因為關節角度的關係，所以會有許多不同種類的蹲法.....深蹲跟淺蹲有什麼差別？能鍛鍊到哪裡？做對就能預防骨關節傷害！↓↓
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柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的守護員
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- Sep 10 Sat 2016 20:10
【做對深蹲了嗎？⭕】深蹲角度不同刺激8種肌群！做對防骨關節傷害
留言列表 (1)
留言列表 (1)發表留言
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#1
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訪客 於 2016/10/14 10:46
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- 你好,這一個月我的左腳翹不起來,就是無法做翹腳的動作,睡覺時要上床也只能右腳彎曲先上,左腳不能做彎曲的動作,做這些動作大腿會很痛,我前陣子每天做深蹲,不知道是不是深蹲引起的~我想請教的是能告訴我我傷到可能是哪塊肌嗎?最近沒辦法掛號看醫生,希望能先在家做些復健的運動,謝謝
訪客 於 2016/10/14 10:46
