【做對深蹲了嗎?⭕】深蹲角度不同刺激8種肌群!做對防骨關節傷害
😜
深蹲從開始下蹲到底部的過程之中,對於各肌肉群的刺激是全然不同的哦!深蹲因為關節角度的關係,所以會有許多不同種類的蹲法.....深蹲跟淺蹲有什麼差別?能鍛鍊到哪裡?做對就能預防骨關節傷害!↓↓
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10867
分享自FB早安健康
柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的守護員
line ID:protherapy TEL:0960737785
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