【放鬆上半身瑜珈】重整自律神經不失眠(ノ^∇^)ノ゚
透過扭轉身體的動作,伸展肋骨周圍肌肉,就可消除肩膀和背部的僵硬,還有助於讓身體能自然深呼吸,重新調整自律神經!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12206

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