「抬手肩部有聲音」正常嗎? 檢測看看可能肩軌跡不對了!
常會有許多人有疑問：「手抬高時，肩膀常會有劈啪聲響，正常嗎？」 一般來說，肩膀所發出的聲響可能來自關節內空氣擠壓聲 或 肌腱滑過骨頭所產生的聲音，大多會認為這屬正常現象。
但假如進一步做右圖的測試，會感到有肩部卡卡、痛痛、不適的感覺(手肘抬起過程中)，則需要多留意，可能你的肩關節軌跡開始不太正常了！
導致這種肩關節軌跡不正常現象的原因，大多和「肩胛骨位置不正確(會亂跑~)」(抬手過程)有很大關係，而有這類現象的朋友，不建議反覆一直做抬手動作來做為平日保養運動，因這樣反而會增加肩關節軟組織在關節內反覆磨損的情況喔!
肩胛骨位置恢復 基本運動(強調肩膀需保持往屁股方向下壓) https://youtu.be/n7Nn8G_GhJg
分享自FB全民人體力學保健教室
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