【改善痠痛】遠離肌腱炎、媽媽手!日名醫推薦簡單伸展就能改善⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾
長期使用電腦工作,或是久抱嬰兒的家長,容易有「扳機指」與「媽媽手」,產生疼痛與活動不良的症狀。這裡教你如何自我測試,以及舒緩肌腱炎的簡單伸展操~
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