「自重肌力訓練」
【2天1次效果最好！】5分鐘就能練肌力體脂減10％(✧✧)/
今天介紹的訓練，一點都不困難，也不嚴格，基本上只要兩天做一次，最短五分鐘，大約二十分鐘即可完成，效果也能完全顯現。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12165
分享自FB早安健康
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- May 28 Sat 2016 21:52
自重肌力訓練
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