「自重肌力訓練」

【2天1次效果最好!】5分鐘就能練肌力體脂減10%(✧۝✧)/
今天介紹的訓練,一點都不困難,也不嚴格,基本上只要兩天做一次,最短五分鐘,大約二十分鐘即可完成,效果也能完全顯現。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12165

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柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的守護員
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