【睡前舒緩一下】減緩坐骨神經痛!躺著就能做的6伸展運動(๑´ㅂ`๑)
當坐骨神經痛開始發作時,灼熱的疼痛、刺痛感或是麻痺感讓你受不了?坐骨神經痛有三種主要原因:椎間盤突出、骨骼退化和大腿肌肉過緊。這6個伸展動作幫你減緩不舒服!每天在早上起床之前,或晚上睡前,都可以做喔~
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