【躺著紓解背痛】每天躺著伸展2分鐘 告別下背痛(o`з’*)
下背痛的區域主要是在肩胛骨下角以下到骨盆上緣附近,向左右延伸到身體側面,動作產生的疼痛,起因於淺層的緊繃肌肉被牽拉!立馬試試超簡單伸展操,輕鬆告別下背痛!
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