【對的方法很重要喔!】深蹲會膝蓋痛?10種訓練防運動傷害助燃脂(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
運動前,最重要的是設定目標,有了目標才能選擇自己的需求、喜好以及訓練方法。今天就由筋肉爸爸來為大家示範核心與臀部的基本訓練方式,幫助大家了解自己的運動需求!有效達到訓練目標!
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