[長骨刺就要開刀?-骨刺知多少Part4]
你知道為什麼會有骨刺嗎？
如果醫生告訴你有骨刺，要怎麼辦呢？
之前已經向大家介紹過骨刺的形成原因以及應對方式。這次針對腰椎的退化及骨刺形成向大家說明。
腰部的症狀像腰痠 腳麻 坐骨神經痛等等，常被認為與影像學發現的骨刺 椎間盤退化突出相關。但是這並不是絕對的，有骨刺不一定會有症狀，症狀的輕重差異性也很大，更重要的是，對大部份的人來說，這些症狀是有可能可以不用透過開刀解決的，取決於骨刺的位置以及身體其他因素。換句話說，有可能你的腰酸 腳麻復原了，但是你的骨刺並沒有消失。也就是說一個脊椎有骨刺的人，可以是沒有症狀的！
如果腰部有症狀或是想要預防骨刺形成，以下提供兩個大原則給大家：
A.保持正確的姿勢，避免久坐或久站
B.適度的關節活動以及核心訓練
有腰部不適症狀的人在運動前，建議尋求專業詳細評估過後，給予更適合個人的運動方式。
分享自FB藍海嘿熊瘋運動
網路文章分享，注意，文章的目的並不是替代任何診斷、治療，也不是預防任何的狀況
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