【挑戰最難瘦的部位】3週讓腰腿臀小一吋!皮拉提斯3動作跟贅肉說掰掰ヾ(0∀0*★)゚*・.。
女性普遍認為,肚子、屁股和大腿是最難瘦的部位。美國健康醫學媒體《Prevention》介紹了一組結合了皮拉提斯、瑜珈和芭蕾原理的動作,可以一次針對多個肌群訓練,幫助瘦身,讓你變得更精瘦、小腹更容易變得平坦。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11385

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