【訓練】居家核心肌群

核心肌群指的是腰、腹、下背等體幹內部深層的肌群,能夠端正姿勢,還可幫助運動表現,讓登山健行時更輕鬆!http://goo.gl/F2PpO1

(圖/BEING sport統一健身俱樂部)
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