【小心肌肉衰退!】腰痛過度靜養反而好不了!日常小伸展,減脊椎負擔{´┴`}
腰痛是現代人常見的困擾,腰痛時多數人都會選擇多休息,其實這反而會讓腰痛加劇,盡可能地維持日常作息,平時記得多多伸展腰部,就能輕鬆地改善腰痛問題,快一起來動一動吧!
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