<<脛後肌肌腱罷工抗議的血淚心酸史～>>
雖然國外的統計跑者的運動傷害是阿基里斯肌腱>>膝蓋>脛骨，但最近門診卻發現脛後肌肌腱的問題越來越多，絕對不要小看這條肌腱，越忍著痛用意志力撐著去跑，這條非常有個性的肌腱就可能直接給你罷工！
怎麼說呢？因為這條肌腱平常就要做兩份工作，要維持腳踝的穩定度（避免過度pronation），又要支撐足弓(避免足弓塌陷)，身邊的同事（腓腸肌和比目魚肌）業務量太多的時候還要幫個小忙一起用力推進身體（ankle plantar flexion），有時候連最堅強的同事（阿基里斯肌腱）都承受不了那麼多工作壓力的時候，也都愛麻煩脛後肌肌腱幫忙（例如姿勢跑法在前腳落地時，阿基里斯肌腱要做離心收縮，承受來自地面的反作用力）。
脛後肌這樣超時超量工作，又愛幫同事，愛當爛好人，只要公司業務蒸蒸日上每週都接新案子，當然會很容易累垮。
廢話又講太多，重點是，脛後肌肌腱需要放假（休息，伸展放鬆），也需要加強工作能力的教育訓練（肌力訓練），並且還要強化抗壓性（離心收縮訓練）。
關於脛後肌為什麼會罷工的來龍去脈，終於，講完了～
http://tw.on.cc/…/bkntw-20151219000525597-1219_04411_001.ht…
分享自FB Sports Dr. Tu
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