訓練臀大肌7大招】
橋式是訓練臀大肌非常有用的動作,只要一塊瑜珈墊就可以開始訓練,但只要多點巧思,可以提高更多訓練效果,該怎麼做呢?
http://fitness.thenote.com.tw/…/%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%87%80…
分享自FB健身筆記
柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的守護員

line ID:protherapy TEL:0960737785


arrow
arrow
    全站熱搜

    柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()