10580253_909641092476891_4881068529886921698_n.jpg 


【「手抬高,常卡卡不順嗎?」,可能旋轉肌群太緊,肩關節跑掉瞜!】
你是否常有這樣的經驗「手抬高時,肩關節卡卡、痛痛的呢?」,這很可能是肩關節後上方的旋轉肌群太緊繃瞜!
旋轉肌是很貼近肩關節軸心的肌群,主要功能是提供肩關節的穩定,但水可載舟、亦可覆舟,當旋轉肌群過度緊繃,
凡而會使肩關節軌跡跑掉,而出現手抬高時,會感到卡卡、痛痛的,久而久之容易引發慢性發炎,最後演變為五十肩唷!
因此,肩關節保養中,放鬆旋轉肌群也是必備項目唷!

分享自FB全民人體力學保健教室
柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的守護員
Line ID:protherapy TEL:0960737785





柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()