【膝關節復健運動】膝痛時別坐著不動!醫師推薦3運動助膝關節復健( ´∀`)
一般人膝蓋疼痛,直覺上會認為最好的辦法就是休息別動。但其實,運動能增強膝蓋附近的肌肉,除了更穩定關節,也保持住肌力的強度,如果再搭配適當的伸展,還可以維持肌肉彈性,增加柔軟度~3個運動幫助膝關節復健
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