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每日一伸展
部位:前頸部胸鎖乳突肌、上背斜方肌群
伸展時間30-60秒,執行3-5次
伸展力道:感覺約5分緊繃,絕對不可過度疼痛
圖片動作:頸部稍微右轉,往左側彎

柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的守護員
Line ID:protherapy TEL:0960737785


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