【睡前舒緩一下】減緩坐骨神經痛！躺著就能做的6伸展運動(๑´ㅂ`๑)
當坐骨神經痛開始發作時，灼熱的疼痛、刺痛感或是麻痺感讓你受不了？坐骨神經痛有三種主要原因：椎間盤突出、骨骼退化和大腿肌肉過緊。這6個伸展動作幫你減緩不舒服！每天在早上起床之前，或晚上睡前，都可以做喔～

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http://www.everydayhealth.com.tw/article/9753
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