【健走】比每天一萬步更好!間歇健走鍛鍊大腿肌力、降三高٩(^ᴗ^)۶
「快走和慢走交互進行」的「間歇健走法」,任何人都辦得到!間歇健走的人,體重、體脂肪、血壓、膽固醇、血糖、糖化血色素全都獲得了改善,也能訓練到普通健走無法鍛鍊的大腿肌力喔!間歇健走這樣做....↓↓

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