【改善下背痛】不吃藥改善下背痛!3招彼拉提斯順便練核心肌群(๑•̀ㅂ•́)و
彼拉提斯講求改善身體機能,對因為核心肌力不平衡,所引起各種症狀的患者來說,也是一個很好的復健訓練喔~☞造橋抬臀運動:下背無力、痠痛或疼痛者推薦的訓練動作.....↓↓(不吃藥改善下背痛!)

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