【緊實體態!】30秒肩胛骨瑜珈,幫你矯正駝背、帶動腰腹瘦(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
若姿勢不正,肩膀僵硬,使肩胛骨過度分離或上移,位置不對,就更容易駝背,骨盆後傾,身體看起來鬆弛不美觀。日本瑜珈指導師峯岸道子教你30秒肩胛骨瑜珈,從放鬆到伸展,幫你找回健康肩胛骨和緊實的體態~
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