【燃脂效果驚人】風靡全球「TABATA間歇訓練」4分鐘燃脂12小時!└(●ˋωˊ●
TABATA間歇訓練是一種結合有氧與肌力的全身運動,完成一組動作只需20秒,再休息10秒,這樣進行8組動作,總共4分鐘。比一般運動的燃脂效果更強。就算停止,身體以為還在持續運動,不斷燃燒卡路里喔!

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