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6招動作,伸展踝關節

在登山健行時,步道通常都是不平的狀況,可能是凹凹凸凸的泥土路,或佈滿了樹根或石頭,一個不小心,腳踝就會稍稍扭一下,所以平時就可做些腳踝的伸展喲!http://goo.gl/DvInFE

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